上次我們談了如何以「最懶」的方式開始學習日語，今天我想從ATOMIC HABIT《原子習慣》的角度，進一步分享如何將學習日語融入到日常習慣中，使之成為一種既不費力又強大的學習動力。
《原子習慣》作者告訴我們，微小的改變會帶來巨大的結果。把學習日語拆解成一系列小步驟，每天堅持，這樣即便是最懶的人也能夠感受到學習的樂趣和進步，以我的經驗，關鍵在於讓學習成為你日常生活的一部分，而不是把學日文看作成一項艱巨的任務。
把學習變成日常習慣
- 環境設計：在你經常待的地方放上日語學習資料。比如，將日語書籍放在床頭，或者在洗澡間貼上日語單詞的小卡片。這樣，在你日常活動中自然就會接觸到日語學習的材料。
- 習慣疊加：將學習日語的習慣疊加到你已經有的習慣上。例如，如果你每天早上喝咖啡，那麼就在喝咖啡的時候順便學習幾個日語單詞，這樣不需要額外找時間學習，而是利用已經存在的習慣。
- 慶祝小勝利：每當你達成一個小目標，比如學會了一首日語歌或者完成了一篇短日記，就給自己一點小獎勵，這能夠增加你的學習動力，讓你更有意願堅持下去。
- 減少阻力：讓開始學習變得盡可能簡單，例如，將日語學習App放在手機首頁，這樣每次解鎖手機時就能看到，提醒自己學習。
通過將學習日語的活動變得「無處不在」，但又不顯得壓力大，你會發現自己不知不覺中進步了許多。學習日語不再是一項任務，而是生活的一部分，這樣的學習才是最有效也最持久的，相信我！我親身體驗了這種習慣式學日語的方法，很棒。記得，每一點進步都值得慶祝，不管進步有多小，它們都是通往流利說日語路上的重要一步，所以，讓我們以最懶的方式，繼續享受學習的樂趣吧！
利用日常活動學習
學習一門語言不必總是坐在書桌前，其實，很多日常活動都可以成為學習的機會。
1. 跟著日語歌曲學
我們都愛聽音樂，對吧？選擇幾首日語歌曲，將它們加入你的播放列表。一邊聽，一邊跟著歌詞。這不僅能幫助你熟悉日語的發音，還能讓你學到新詞彙。而且，當你喜歡上一首歌，你會更有動力去理解它的意思。
2. 用日語做日記
開始用日語寫日記吧，哪怕只是幾句話，這是一種很棒的寫作練習，可以幫助你回顧和使用新學的詞彙和句型，別擔心語法是否完美，重要的是表達和實踐。
3. 日語標籤
正如我之前分享的，在家中的物品上貼上日語標籤，這個小技巧真的很有用，特別是對於那些視覺學習者，每次你使用那個物品時，都會不自覺地回想起那個日語詞，從而加深記憶。
4. 看日本電影作品
這是我最喜歡的部分了！選擇一些日本的影視作品，比如動漫(NARUTO/HUNTER/ONE PIECE推薦)、日劇或電影(Alice in Borderland推薦) ，並試著不看字幕，這樣做可以大大提高你的聽力和理解能力，一開始可能會有點困難，但隨著時間的推進，你會發現自己能夠越來越容易地跟上。
給自己設置S.M.A.R.T.目標
給自己設置目標時，運用S.M.A.R.T.目標設定法則可以讓你的學習計畫更加明確和可行。S.M.A.R.T.代表具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達成（Achievable）、相關性（Relevant）、和時限性（Time-bound）。這樣設定目標，可以讓你的學習過程更有組織，更容易達成。
具體（Specific）
確定你的學習目標要具體明確，比如說，不僅是「學習新單詞」，而是「每天學習五個與日常生活相關的日語新單詞」，這樣的目標讓你清楚知道每天需要達成什麼。
可衡量（Measurable）
讓你的進步有具體的衡量標準，例如，設定「每週用學到的新單詞寫一篇至少五十字的短日記」。這樣，你可以通過日記的長度和內容質量來衡量你的學習成果。
可達成（Achievable）
設定的目標應該是你能夠達成的，確保你有足夠的時間和資源學習這五個新單詞，並且這個目標符合你當前的日語水平。不要隨便訂下，每天記下50個新單詞，相信我，除非你是記憶的天才，否則你在一星期內就會放棄學習日文了。
相關性（Relevant）
你的學習目標應該與你的最終目標相關，如果你的目的是能夠進行基本的日常對話，去日本旅行，自由自在地溝通，那麼學習與日常生活緊密相關的詞彙會比學習專業術語更有幫助。
時限性（Time-bound）
給你的學習目標設定一個明確的時限，「在接下來的三個月內，每天學習五個新單詞，總共要超過半450個單字」。這樣的時限可以幫助你保持學習的動力，並且讓你的進度有追蹤的可能。
通過遵循S.M.A.R.T.目標設定法則，你可以讓每一個小目標都成為達成你的大目標，達到流利使用日語的一個重要步驟，你也能夠有條不紊地推進你的學習計畫，逐步實現你的夢想。
懶人學日語總結
記住，學習日語的過程應該是愉快和充滿好奇的，將學習融入到你的日常生活中，找到適合自己的學習節奏，並享受每一個小進步，懶人也能成為語言學習的高手，關鍵是。Ganbade「甘巴爹」
要聰明地學習，而不是痛苦地死記硬背😣
懶人學日語 LazyJapanese
